Voel je je vaak vastzitten in je hoofd, en verlang je naar meer rust en contact met je gevoel? Als je veel piekert of een druk hoofd hebt, is deze dag voor jou. Je bent van harte welkom in centrum ’t Huuske te Arnhem. Ontdek de kracht van je lijf en leer hoe je piekeren kunt doorbreken.
Wat gaan we doen
- Je krijgt praktische tools aangereikt en eenvoudige oefeningen om het piekeren te doorbreken.
- Je leert begrijpen hoe piekeren ons vaak beetneemt.
- We werken met energetische en lichaamsgerichte oefeningen, en vormen van mindfulness.
- In een zachte en veilige bedding.
Deze dag is een uitnodiging om jezelf volledig te ervaren en te omarmen. Laat je innerlijke wijsheid spreken en ervaar de rust en helderheid die dit met zich meebrengt. Kom en ontdek hoe je weer in contact kunt komen met je lichaam. En vindt de rust die je zoekt.
Dit levert het op
- Minder piekeren: Je leert je zorgen te verminderen.
- Meer rust: Je ervaart meer innerlijke kalmte en ontspanning.
- Betere nachtrust: Je slaapt beter zonder piekergedachten.
- Meer focus: Je bent beter geankerd in het hier en nu.
“Ik was echt een wandelend hoofd. Nu snap ik hoe ik meer in mijn lijf kan blijven” (Sara, 44)
Programma
09.00 – 09.30 Inloop met koffie en thee
10.00 – 12.45 Programma
12.45 – 13.45 Vegetarische lunch
13.45 – 15.00 Programma
Locatie
Buurthuis ’t Huuske, Mauritsstraat 22, Arnhem-West
Investering
€135,- inclusief heerlijke lunch, koffie en thee.
Slechts 10 plekken beschikbaar.
Aanmelding
Via deze link: Piekeren doorbreken, kom in je lijf – Hipsy
