Coaching werknemer
Werken onder hoge werkdruk kan je overweldigen. Het zijn juist degenen die altijd klaarstaan voor anderen, die op een gegeven moment zelf steun kunnen gebruiken. Het is oké om ook aan jezelf te denken. Of je nu werkt of je jezelf ziek hebt gemeld; vind je werkplezier terug en ontdek jouw balans.
Als je hulp kan gebruiken bied ik een persoonlijke aanpak die bij jou past.
Waar kom jij je bed voor uit? Ontdek wat jou werkplezier en kracht geeft.
Doelen voor Jou
- Meer inzicht in je eigen kracht, en wat jou energie geeft.
- Keuzes maken die écht bij jou passen zonder jezelf te verliezen.
- Meer werkplezier, en welke taken daarbij passen
- Leren herkennen wat je lichaam je vertelt.
- Gezond en sterk blijven, ook als je terugkeert naar je werk.
“Je biedt veel veiligheid voor mijn verhaal. Door de oefeningen weet ik nu hoe ik kan ontspannen, en ik trap ik niet zo snel meer in mijn valkuilen”(Jaap, 40).
Coaching die bij jou past
In welke fase van stress zit jij? Vind de coaching die bij je past.
Fase 1: beginnende stress of balen van je werk.
Je loopt ergens tegenaan in je werk. Stress, een vervelend conflict, of de vraag of je in dit werk wel op de goede plek zit. Wie weet zit je zelfs al thuis met overspanning. Ervaar je één of meer van onderstaande klachten? Dan heb je mogelijk meer dan normale spanning.
- slechter slapen
- veel piekeren
- korter lontje
- veel pijntjes, zoals hoofdpijn of spierpijn
- verminderd werkplezier
- vaker emotioneel
Je mag mij altijd benaderen voor een vrijblijvende kennismaking. En dan zie je daarna hoe je verder wilt.
Fase 2: langer last van stress
Loop je al langer op je toppen, dan is het slim om op tijd in te grijpen. Zeker als je stiekem al weet dat je over je grenzen gaat. Daarmee voorkom je een burn-out. Vaak is een kort en krachtig coachtraject voldoende. Zodat je sterk en met vertrouwen aan het werk kan blijven.
Je leert om je grenzen te gaan voelen, met mijn lichaamsgerichte aanpak. Je gaat je innerlijke wijsheid serieus nemen en je hart openen voor wat werkelijk belangrijk is. Dat vraagt om moed en vertrouwen.
Fase 3: herstel van burn-out
Als je al in een burn-out zit, zie je waarschijnlijk door de bomen het bos niet meer. Wie helpt jou verder? Wat maakt je beter? Elke inspanning is snel teveel. Een beetje opknappen duurt ook veel langer dan je had verwacht. Toch ga je hier uit komen.
Krijg je veerkracht terug. Maak direct een afspraak.
Fase 4: werk hervatten na burn-out
Als je na een periode van afwezigheid weer aan het werk wilt, is het belangrijk om dat geleidelijk op te bouwen. Vergelijk het met het opbouwen van een conditie in de (top)sport. Het gevaar bestaat dat je snel weer in de hectiek meegaat. Of het nu op je oude of op een nieuwe werkplek is. Mijn coachtraject zorgt ervoor dat je op een gezonde manier aan de slag kunt gaan en je energie op peil blijft.
Coach-locaties
- Veluwe, Dieren
- Praktijk aan huis, Dieren
- Park Brakkenstein, Nijmegen
- Coachhut, Voedselbos Loenen
- Jouw werkplek, in overleg
Lekker naar buiten!
Als het even kan gaan we ook naar buiten. De natuur brengt je letterlijk en figuurlijk in beweging en geeft rust en ontspanning. De natuurlijke omgeving gebruik ik als spiegel voor wat zich in jou afspeelt.
Waarom je werkgever akkoord kan gaan
- Erkende stress en burn-out coach, VESB en NOBCO.
- Ruime werkervaring als (stress)coach.
- Pragmatische en lichaamsgerichte aanpak
Plan een intake
Wacht niet te lang, je kunt direct aan de slag als je wilt. Vaak geeft je werkgever een vergoeding. Maak een afspraak voor een gratis kennismaking. Telefonisch of al wandelend. Als er een wederzijdse klik is en ik denk dat ik je kan helpen, dan besluiten we daarna het vervolgtraject.
