Wandelcoaching Rust en Lichter Leven
![](https://veluwecoach.nl/wp-content/uploads/foto-Janny-Baarda-2-2048x1366.jpg)
Als je veel stress ervaart, of net uit een burn-out komt, is dat knap lastig. Je worstelt ermee, het lijkt niet op te schieten. Ken je dat? Coaching kan je verder helpen.
Stel je voor hoe je leven zou veranderen als je meer je eigen weg volgt. Je minder laat beïnvloeden door de verwachtingen van anderen, en meer vanuit je hart gaat leven. Dit kan je voldoening, rust, energie en zelfvertrouwen geven.
Last van aanhoudende stress
Ik ben benieuwd waardoor jij stress ervaart. Misschien probeer je alle ballen in de lucht te houden. Of je loopt vast in je werk omdat het niet meer past bij wie jij (werkelijk) bent. Misschien ben je aan het herstellen van een burn-out, en lijkt het niet op te schieten. Je moddert een beetje door, totdat je beseft dat je zo niet langer door wil gaan. Niet wetende hoe dan wel.
Signalen die je liever negeert
Ondertussen krijg je signalen die je liever negeert, zoals:
- piekeren of slecht slapen
- een kort lontje
- weinig werkplezier meer
- hoofdpijn, spierpijn of een gejaagd gevoel
- overal ja op zeggen, terwijl je nee voelt.
Als je iets hiervan herkent kan je bij mij terecht. Waarschijnlijk loop je veel kans op overspanning. Op dit punt zegt je hoofd vaak dat je door moet, maar je lijf wordt moe. En je weet even niet meer hoe verder. Alle reden om op tijd in te grijpen. Zet jezelf weer op 1! Samen zetten we de eerste stap.
Wat levert het jou op
- je eigen wijsheid aan gaan spreken
- Je lichaam leren verstaan
- Je minder aantrekken van de mening van anderen
- Trouw worden aan jezelf
- Durven kiezen voor wat bij jou past
- Meer ontspannen en voluit leven
Ook voor HSP
" Ik heb letterlijk leren stilstaan en voelen wat zich in mijn lichaam aandient, en vanuit de zintuigen bemerkt wat er vanuit de omgeving naar mij toekomt. Ook hebben we geoefend met gesprekken met een terugkerende situatie die ik lastig vond." (Iris, 45).
Maak een afspraak
Weer terug naar Rust en Lichter Leven. Het kan!
Plan een vrijblijvende kennismaking met mij. We gaan liefst naar buiten, dat is deel van de aanpak. We kijken of er een klik is, en of ik je kan ondersteunen bij jouw vraag. Er is geen wachtlijst, dus je kan snel aan de slag.
"Ik ben beter geworden in het voelen en stellen van grenzen, het stellen van prioriteiten en het indelen van mijn eigen tijd. Ik heb meer lucht in mijn hoofd, mijn werk en dagelijkse bezigheden." (Emma, 36).