Wat is wandelcoaching?
Wandelcoaching is een nieuwe en krachtige aanpak voor persoonlijke groei en het bereiken van je doelen. Het is een vorm van al-wandelend-gecoacht worden. Door de natuur in te gaan tijdens een wandeling, ontdek je op verrassende en verfrissende manieren nieuwe perspectieven. En daarmee krijg je antwoorden op je hulpvraag. En verminder je stress. Het […]
Te weinig zelfwaardering
Een positief zelfbeeld is ontzettend belangrijk voor jouw mentale gezondheid en algehele welzijn. Maar misschien herken je dat kritische stemmetje in jouw hoofd wel dat jou vertelt dat je niet goed genoeg bent. Dit kan leiden tot gevoelens van minderwaardigheid of angst. Je gaat jezelf steeds met anderen vergelijken, of vraagt je af wat ze […]
In 3 stappen stress verminderen
Stap 1: basis op orde Stap 2: lichaamssignalen serieus nemen Stap 3: de oorzaak aanpakken Nieuwsgierig hoe? Lees verder. De aanpak Heb jij last van teveel stress? Ben je misschien zelfs bang voor een burn-out? Ga zo snel mogelijk naar een betere rustbalans. Slapen, gezond eten en niet teveel op de […]
Even tijd voor jezelf in de pure natuur
Een prachtige natuur ervaring met veel rust en stilte, waarbij je mindfull aan de slag gaat met jouw levens- of werkvraag. Nature Retreats. In binnen- en buitenland. Dichtbij of verder weg, korter of langer. Waarom nog wachten om dit jezelf cadeau te doen? Nieuwsgierig? Kijk op www.ival.nl
Retraite Terschelling; ontroerende momenten
Wat is ook alweer belangrijk? Met veel warmte denk ik terug aan de Nature Retreat die Johan de Kleine en ik half september organiseerden op Terschelling. 9 mensen die met eigen vragen of thema’s aankomen op het eiland, die elkaar en ons nog niet kennen. En dan binnen een dag al zo’n verbinding met elkaar […]
Terug van Vision Quest
Terug van een Vision Quest. Voor het eerst in mijn leven heb ik mij durven onderdompelen in deze ervaring. Waarbij je 3 dagen en 3 nachten onder een tarp slaapt midden in de natuur. Een solo zonder eten. Ik speelde al langere tijd met het idee en wist ineens dat het er nu tijd voor […]
Last van leegte en zinloosheid
Als je toegang hebt tot de natuurlijke bronnen in jezelf, wordt het ook steeds gemakkelijker om keuzes te maken die echt bij jou passen. En een zinvol vervullend leven te leiden in verbinding met anderen. In een artikel van NRC van zaterdag 18 juli (zie verderop) staat helder omschreven wat de huidige tijdgeest is […]
Terug in balans, in de 1.5 meter samenleving
Het ‘nieuwe normaal ‘is niet normaal. In deze tijd van corona kan je je kwetsbaar voelen, of merken dat je vrienden of familie kwetsbaar zijn. Nu de maatregelen versoepelen maken we ons het ‘nieuwe normaal’ zo snel mogelijk meester, maar innerlijk voelt dat niet per se fijn of vanzelfsprekend. Afstand tot elkaar houden blijft onnatuurlijk. Dat […]
Corooning (2) Hoe ik mij verbind met de natuur
Of liever eerst, waarom? Nu ik veel rond het huis ben en het soms dealen met onzekerheden is, vind ik het fijn om stevig met mijzelf in verbinding te blijven. In de eerste weken deed ik dat vooral door lekker fysiek bezig te zijn met snoeien in de tuin en hard te lopen om mijn lijf te voelen, in […]
Door ‘Next Step Marokko’ omarm ik nu mijn gevoelige kant
Ze liep leeg op haar werk, maar Sabine leerde haar intenties kennen in een Retraite programma in Marokko: dichtbij jezelf blijven en kiezen voor zingeving. Het leek alsof Sabine (30) alles goed voor elkaar had. Een goede baan bij een beursgenoteerde onderneming, Volvo leasebak, mooi banksaldo en samenwonen met vriendinnen. Maar na een paar jaar […]
