Vrij-Mi-Bosbad 6 oktober te Dieren
Je kan natuurlijk kiezen voor een vrijdagmiddagborrel (vrijmibo) om lekker het weekend te beginnen. Wil je echt ontspannen aan het einde van een pittige werkweek geef je dan op voor het Vrij-Mi-Bosbad! Op vrijdag 6 oktober organiseer ik een Vrij-Mi-Bosbad op de Veluwe. Je kent vast wel dat ontspannen en vrolijke gevoel na een wandeling. […]
Hoe blijf je in het hier en nu
Veel mensen die ik coach hebben een verlangen om in het hier-en-nu te zijn. Misschien herken je dat gevoel. Maar hoe ‘kom’ je in het hier-en-nu? Wat als je de ervaring hebt dat je vooral in je hoofd zit, en je gedachten je een vol hoofd geven? Verderop geef ik je 7 simpele tips die […]
Lente bosbad 14 mei Dieren
Op 14 mei kan je meedoen aan het bosbad Lente in je Leven. Wat geeft jou energie? Wat in jou mag verder groeien? Je staat letterlijk stil bij je ideeën, kwaliteiten en stille wensen.. en zet ze in beweging! Ben jij toe aan ontspanning en wil je op een nieuwe manier de natuur en jezelf […]
Bosbad wandeling 16 april te Dieren
Ben jij toe aan ontspanning en wil je op een nieuwe manier de natuur en jezelf ervaren? Probeer dan eens bosbaden! Op Zondag 16 april kan je deelnemen aan een bosbad-wandeling op de Veluwe. Je kent vast wel dat ontspannen en vrolijke gevoel na een wandeling. Een bosbad wandeling versterkt die beleving door de verbinding […]
Wat is wandelcoaching?
Wandelcoaching is een nieuwe en krachtige aanpak voor persoonlijke groei en het bereiken van je doelen. Het is een vorm van al-wandelend-gecoacht worden. Door de natuur in te gaan tijdens een wandeling, ontdek je op verrassende en verfrissende manieren nieuwe perspectieven. En daarmee krijg je antwoorden op je hulpvraag. En verminder je stress. Het […]
Te weinig zelfwaardering
Een positief zelfbeeld is ontzettend belangrijk voor jouw mentale gezondheid en algehele welzijn. Maar misschien herken je dat kritische stemmetje in jouw hoofd wel dat jou vertelt dat je niet goed genoeg bent. Dit kan leiden tot gevoelens van minderwaardigheid of angst. Je gaat jezelf steeds met anderen vergelijken, of vraagt je af wat ze […]
In 3 stappen stress verminderen
Stap 1: basis op orde Stap 2: lichaamssignalen serieus nemen Stap 3: de oorzaak aanpakken Nieuwsgierig hoe? Lees verder. De aanpak Heb jij last van teveel stress? Ben je misschien zelfs bang voor een burn-out? Ga zo snel mogelijk naar een betere rustbalans. Slapen, gezond eten en niet teveel op de agenda. Leer luisteren naar […]
Even tijd voor jezelf in de pure natuur
Een prachtige natuur ervaring met veel rust en stilte, waarbij je mindfull aan de slag gaat met jouw levens- of werkvraag. Nature Retreats. In binnen- en buitenland. Dichtbij of verder weg, korter of langer. Waarom nog wachten om dit jezelf cadeau te doen? Nieuwsgierig? Kijk op www.ival.nl
Retraite Terschelling; ontroerende momenten
Wat is ook alweer belangrijk? Met veel warmte denk ik terug aan de Nature Retreat die Johan de Kleine en ik half september organiseerden op Terschelling. 9 mensen die met eigen vragen of thema’s aankomen op het eiland, die elkaar en ons nog niet kennen. En dan binnen een dag al zo’n verbinding met elkaar […]
Terug van Vision Quest
Terug van een Vision Quest. Voor het eerst in mijn leven heb ik mij durven onderdompelen in deze ervaring. Waarbij je 3 dagen en 3 nachten onder een tarp slaapt midden in de natuur. Een solo zonder eten. Ik speelde al langere tijd met het idee en wist ineens dat het er nu tijd voor […]
