Wandelcoaching
Rust en Lichter Leven
Als je veel stress ervaart, of net uit een burn-out komt, is dat knap lastig. Je worstelt ermee, het lijkt niet op te schieten. Ken je dat? Coaching kan je helpen. Ik ben er graag voor je, en coach op prachtplekken in Dieren, Nijmegen en Loenen.
Last van aanhoudende stress
Je probeert alle ballen in de lucht te houden of loopt vast in je werk omdat het niet meer bij je past. Misschien herstel je van een burn-out en lijkt het niet op te schieten. Je moddert door en weet niet goed hoe het nu verder.
Ondertussen krijg je signalen die je liever negeert, zoals:
- piekeren of slecht slapen
- een kort lontje
- weinig werkplezier meer
- hoofdpijn, spierpijn of een gejaagd gevoel
- overal ja op zeggen, terwijl je nee voelt.
Als je iets hiervan herkent kan je bij mij terecht. Waarschijnlijk loop je veel kans op overspanning. Op dit punt zegt je hoofd vaak dat je door moet, maar je lijf wordt moe. En je weet even niet meer hoe verder. Alle reden om op tijd in te grijpen. Zet jezelf weer op 1! Samen zetten we de eerste stap.
Wat levert het jou op
Stel je voor hoe je leven zou veranderen als je meer vanuit je hart gaat leven. Je minder laat beïnvloeden door anderen. Of de kritische stemmetjes in je hoofd een plek geeft. Dit kan het opleveren:
- Meer rust en zelfvertrouwen
- Je eigen wijsheid aan gaan spreken
- Je lichaam leren verstaan
- Durven kiezen voor wat bij jou past
- Meer ontspannen en voluit leven
Ook voor HSP
" Ik heb letterlijk leren stilstaan en voelen wat zich in mijn lichaam aandient, en vanuit de zintuigen bemerkt wat er vanuit de omgeving naar mij toekomt. Ook hebben we geoefend met gesprekken met een terugkerende situatie die ik lastig vond." (Iris, 45).
Coach-locaties
- Veluwe, Dieren
- Praktijk aan huis, Dieren
- Park Brakkenstein, Nijmegen
- Coachhut, Voedselbos Loenen
Maak een afspraak
Weer terug naar Rust en Lichter Leven. Het kan!
Plan vandaag nog een vrijblijvende kennismaking met mij. We werken grotendeels buiten en/of vanuit de prachtige coachhut. We kijken of er een klik is, en of ik je kan ondersteunen bij jouw vraag. Er is geen wachtlijst, dus je kan snel aan de slag.
"Ik ben beter geworden in het voelen en stellen van grenzen, het stellen van prioriteiten en het indelen van mijn eigen tijd. Ik heb meer lucht in mijn hoofd, mijn werk en dagelijkse bezigheden." (Emma, 36).
