Vrij-Mi-Bosbad 28 juni Veluwe

Je kunt natuurlijk kiezen voor een vrijdagmiddagborrel (vrijmibo) om lekker het weekend te beginnen. Wil je echt ontspannen aan het einde van een pittige werkweek geef je dan op voor het Vrij-Mi-Bosbad! Je kent vast wel dat ontspannen en vrolijke gevoel na een wandeling. Een bosbad wandeling versterkt die beleving door de verbinding met jezelf […]

Familie opstelling in de vrouwenlijn – datum volgt

Sjamanistisch systemisch werk. MAHINA VOOROUDERLIJN – voor vrouwen door vrouwen.   Deze dag vindt plaats in groepsverband locatie trainingscentrum de Nieuwe Yogi te Dieren. Schaduwkanten, we hebben het allemaal. Ze zijn onderdeel van jou, weten dat het er is maar we zien het niet helder. Het zijn vaak beladen onderwerpen. Tijdens deze opstelling worden de […]

Natuurretraites mei en juni 2024

Next Step – Natuur en zelfontwikkeling Heb je behoefte aan innerlijke rust en ontspanning? Heb je vaak een vol hoofd, met kritische gedachten? Stel je eens voor hoe het zou zijn om volledig te ontspannen tijdens een retraite, en veel in de natuur te zijn. Innerlijke stilte gaan ervaren, loskomen van gepieker en je minder […]

Moe van ‘de beste versie van jezelf’

De beste versie van jezelf worden is wat je zou moeten willen, hoor ik mensen vaak zeggen. Eerlijk gezegd lijkt mij dat een ingewikkelde strijd. Volgens mij is die aanmoediging niet echt helpend. Ik houd mij zeker bezig met mijn persoonlijke ontwikkeling. Maar de beste versie worden of bereiken? Nou nee, laat maar. Liever accepteer […]

Hoe blijf je in het hier en nu

Veel mensen die ik coach hebben een verlangen om in het hier-en-nu te zijn.  Misschien herken je dat gevoel. Maar hoe ‘kom’ je in het hier-en-nu? Wat als je de ervaring hebt dat je vooral in je hoofd zit, en je gedachten je een vol hoofd geven? Verderop geef ik je 7 simpele tips die […]

Wat is wandelcoaching?

  Wandelcoaching is een nieuwe en krachtige aanpak voor persoonlijke groei en het bereiken van je doelen. Het is een vorm van al-wandelend-gecoacht worden. Door de natuur in te gaan tijdens een wandeling, ontdek je op verrassende en verfrissende manieren nieuwe perspectieven. En daarmee krijg je antwoorden op je hulpvraag. En verminder je stress. Het […]

Te weinig zelfwaardering

Een positief zelfbeeld is ontzettend belangrijk voor jouw mentale gezondheid en algehele welzijn. Maar misschien herken je dat kritische stemmetje in jouw hoofd wel dat jou vertelt dat je niet goed genoeg bent. Dit kan leiden tot gevoelens van minderwaardigheid of angst. Je gaat jezelf steeds met anderen vergelijken, of vraagt je af wat ze […]

In 3 stappen stress verminderen

Stap 1: basis op orde   Stap 2: lichaamssignalen serieus nemen   Stap 3: de oorzaak aanpakken   Nieuwsgierig hoe? Lees verder.   De aanpak Heb jij last van teveel stress? Ben je misschien zelfs bang voor een burn-out? Ga zo snel mogelijk naar een betere rustbalans. Slapen, gezond eten en niet teveel op de […]

Even tijd voor jezelf in de pure natuur

Een prachtige natuur ervaring met veel rust en stilte, waarbij je mindfull aan de slag gaat met jouw levens- of werkvraag. Nature Retreats. In binnen- en buitenland. Dichtbij of verder weg, korter of langer. Waarom nog wachten om dit jezelf cadeau te doen? Nieuwsgierig? Kijk op www.ival.nl

De natuur verhoogt jouw gezondheid

In de natuur zijn heeft waanzinnig veel voordelen voor onze gezondheid en welzijn. Steeds meer onderzoeken tonen aan dat Natuur positief werkt op ons immuunsysteem, creativiteit, hart- en bloedvaten, saamhorigheidsgevoel en ga zo maar door. Forest Bathing De Japanse praktijk van ‘forest bathing‘ (minimaal 30 minuten verblijven in de nabijheid van bomen) heeft aangetoond dat:  […]

Contact formulier