Ontdekken van natuurlijk talent

We onderzochten welke vaardigheden bij haar van nature aanwezig waren. En welke vaardigheden ze via opleiding en ervaring had ontwikkeld. Het was voor haar een eye-opener dat wat ze als vanzelf graag deed, een waardevolle reeks kwaliteiten vormden. En dat je van je natuurlijke kwaliteiten de meeste energie krijgt.

Slim in problemen doorgronden

Een van haar kwaliteiten was haar analytisch vermogen. Ze kon complexe problemen snel doorgronden en verbanden leggen die anderen over het hoofd zagen. Ze analyseerde gegevens grondig en kwam met goed onderbouwde oplossingen. Dit werd erg gewaardeerd op vorige werkplekken. Voor haar was dit talent zo vanzelfsprekend dat ze dacht dat iedereen daar wel goed in zou zijn. Door deze inzichten konden we stukje bij beetje vaststellen waar ze nog meer goed in was. Zodat ze haar werk vooral kon richten op waar ze energie van kreeg.

Inzicht krijgen door Schaalwandelen

Om nog beter te ontdekken waar ze goed in was liet ik haar op een lijn lopen. Ik liet stilstaan op een lijn tussen nul en 10. Waar stond ze nu als het ging om het inzetten van haar capaciteiten?  Ze ging op de 6 staan, en we onderzochten wat dit cijfer voor haar betekende. Ze benutte als veel en kon daarvan voorbeelden benoemen. Maar ze liet ook kwaliteiten liggen. Daarna liet ik haar lopen naar het punt waar ze al haar kwaliteiten optimaal benut. Ze ontdekte zo dat ze eigenlijk al veel in huis had, en begreep direct wat haar volgende stap moest zijn naar haar ambities.

Met zelfvertrouwen op pad

Aan het einde van het traject kreeg ik een telefoontje dat ze vol zelfvertrouwen een sollicitatiegesprek was aangegaan. Hoewel ze de baan niet had gekregen was het feit dat ze het gesprek met zoveel zelfvertrouwen had gevoerd een enorme winst voor haar. Ze kijkt nu vol optimisme uit naar de volgende sollicitatie.

Weten wat je kracht is

Ik ben ervan overtuigd dat veel mensen meer in hun mars hebben dan ze soms zelf denken. Door teleurstellende ervaringen kunnen ze de overtuiging krijgen dat ze niet goed genoeg zijn voor een bepaalde baan. In werkelijkheid is het vaak een kwestie van opnieuw begrijpen en geloven in je eigen competenties . Deze vol vertrouwen in gaan zetten. En oude denkpatronen doorbreken. Dit traject bevestigd voor mij opnieuw dat het meestal niet gaat om een gebrek aan capaciteiten, maar om inzicht in je eigen kracht en er volledig voor durven gaan.

Wil jij ook gaan voor wat je energie geeft, en meer werken vanuit je eigen kracht? Vraag dan een kennismakingswandeling aan.

#loopbaancoaching #UWV #loopbaan #loopbaanontwikkeling #loopbaanadviseur

Het bericht Hoe natuurlijk talent ontdekken verscheen eerst op Veluwecoach.

#Sjamanisme #spirituelereis #innerlijkewijsheid

Het bericht Light path of Knowledge verscheen eerst op Veluwecoach.

𝗣𝗮𝘁𝗿𝗼𝗻𝗲𝗻 𝗲𝗿𝘃𝗮𝗿𝗲𝗻

Op die mooie dag op de Veluwe verkenden we haar oude patroon, en het nieuwe patroon dat hiervoor in de plaats mocht komen. Door in het bos op twee plekken te gaan staan. De eerste plek was er eentje voor het patroon van pleasen. Ze koos een plek midden tussen de struiken. Daar ervoer ze een beklemmend gevoel en weinig ruimte. Voor de 2e plek koos ze voor ruimte innemen, op een lichte plek in de zon. Ze ervoer hier vrijheid, ruimte en het was ook spannend. Wat zouden anderen hier van haar vinden?

𝗛𝗲𝘁 𝗼𝗻𝘁𝘀𝘁𝗮𝗮𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗽𝗮𝘁𝗿𝗼𝗼𝗻

Vaak voert zo’n patroon terug op ervaringen in de jeugd, zoals mantelzorg voor een zieke vader, of een overleden broertje of zusje. Hierdoor kan een kind in de stand komen van “let maar niet op mij, ik pas me aan, en zorg ervoor dat het gezin goed blijft lopen”. Je stapt onbewust in de dynamiek van het ‘gezin bij elkaar houden en niet te moeilijk doen’.

Andere redenen voor een patroon waarin je jouw aandacht vooral op anderen richt kunnen zijn dat niet graag centraal staat, of de boodschap hebt meegekregen in je jeugd dat je ‘eerst voor anderen zorgt en dan pas voor jezelf’ of bijvoorbeeld sterke geloofsovertuigingen.

𝗩𝗮𝗻 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝘄𝗲𝗴𝗰𝗶𝗷𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻 𝘁𝗼𝘁 𝗯𝘂𝗿𝗻𝗼𝘂𝘁

Wie zichzelf wegcijfert, onderdrukt vaak ook moeilijke gevoelens zoals boosheid of verdriet. Daardoor voel je ook je eigen grenzen op den duur minder goed. Het niet ervaren van eigen grenzen kan leiden tot stress- of burn-out klachten. Als je graag wil pleasen, sta je ook vaak ‘aan’.  Je scant voortdurend de sfeer, en wat er van je wordt verwacht. De antennes erop gericht dat je je als een kameleon kunt voegen naar de omgeving.

𝗛𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻𝗯𝗮𝗮𝗿?

Herken jij jezelf hierin? Als je teveel over je grenzen gaat, slaat je patroon naar het negatieve door. Om goed voor jezelf te zorgen, is het essentieel om je grenzen beter te ervaren. Dat je mag voelen dat je boos wordt, en daar uiting aan mag geven. En minder loyaal willen zijn, betekent soms andere keuzes maken.

𝗩𝗿𝗮𝗮𝗴 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝗲𝗲𝗻𝘀 𝗮𝗳…

Als dit voor jou geldt, geef ik je graag een paar vragen om eens op te kauwen, zodat je een fijne balans vindt tussen voor jezelf èn voor de ander zorgen.

1. Hoe is het contact met jouw boosheid ontwikkeld?

2. Herken je dat je zeer loyaal bent, en zo ja wanneer is dat begonnen?

3. Richt je jouw aandacht vooral op de ander in plaats van op jezelf? Wat kost het je? En wat levert het je op?

Wil jij af van je please modus?

Plan dan een kennismakingsafspraak met mij, bel 06-22678946 of vul het contactformulier in.

(p.s. deze blog is met toestemming van mijn coachee geplaatst, met een andere foto).

#pleasen #aanpassen #geenneezeggen

Het bericht Veel van mijn coachees noemen zichzelf pleasers verscheen eerst op Veluwecoach.

Dit frustreerde me altijd behoorlijk. Het gaf veel stress en kostte bakken energie. ‘Ze’ gaven mij ook teveel nakijkwerk vond ik. Tijdens een zomervakantie ontdekte ik dat mijn grootste energielek mijn eigen ergernis was over wat er gewoon moest gebeuren. Je passie volgen in je werk is heerlijk, maar daar horen ook klussen bij waar je minder op zit te wachten.

Sindsdien ben ik anders gaan denken en werken. Ik accepteer nu dat je niet alles binnen de uren afkrijgt en dat werk pieken en dalen kent. Ik heb een beter beeld van hoeveel tijd taken werkelijk kosten en werk zonder haast-gevoel. Kan ook meer genieten van het moois dat cursisten produceren.

Gewoon toegewijd aan de slag gaan, focus houden door geen afleidingen van mails en apps, en regelmatig korte pauzes nemen. Vooral dat mindfull bezig zijn brengt me rust. Klinkt zo simpel en is het ergens ook.

𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀: 𝗗𝗲 𝘀𝗹𝗲𝘂𝘁𝗲𝗹 𝘁𝗼𝘁 𝘄𝗲𝗿𝗸𝗴𝗲𝗹𝘂𝗸

Thich Nhat Hanh, een Vietnamese zenmeester die helaas niet meer onder ons is, benadrukte dat werkgeluk voortkomt uit het beoefenen van mindfulness. Door volledig aanwezig te zijn in het moment en bewust te zijn van je handelingen, kun je vreugde en voldoening vinden in je werk. Zijn benadering omvat:

𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹 𝘄𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻: Voer taken uit met volledige aandacht en zonder haast.

𝗔𝗱𝗲𝗺𝗵𝗮𝗹𝗶𝗻𝗴𝘀𝗼𝗲𝗳𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 Pauzeer regelmatig om bewust te ademen en te ontspannen.

𝗖𝗼𝗺𝗽𝗮𝘀𝘀𝗶𝗲: Ontwikkel een compassievolle houding tegenover collega’s en jezelf.

Door mindfulness toe te passen in je werk, kun je stress verminderen en meer rust vinden. Je creëert een betere werk-privé balans.

Lets do this!  Wil jij ook meer mindfull werken? Plan dan een kennismakingsafspraak met mij.

#mindfulness #werkbalans

Het bericht Mindfull werken 😇 verscheen eerst op Veluwecoach.

Deze oefening paste in het bosbad dat ik gisteren voor deze vriendinnengroep mocht begeleiden. Met als thema ‘speelsheid en lichtheid’, passend bij naderende zonnewende van 21 juni. De langste dag, de kortste nacht. Een periode van overvloed, licht en speelse creativiteit. Naast andere ervaringsoefeningen om de natuur te ervaren, was er dus deze uitnodiging tot contact maken met het speelse kind in ons. Hoe is het om gewoon wat te dwalen? Wat gebeurt er met de balans als ik deze tak toevoeg aan mijn bouwsel? Iedereen gaf zich over aan de eigen natuur van speelse nieuwsgierigheid.

Een paar uur bosbad werkte als een enorme ontspanning, zo gaven ze achteraf aan. Zo zelfs dat het moeilijk was daar woorden aan te geven. Met dank maar weer aan die prachtige voedende natuur.

#bosbad #forestbathing #Veluwezooom #speelsheid #Veluwecoach

Het bericht Speelse verwondering bij Bosbad verscheen eerst op Veluwecoach.

Het bericht 16 mei – Wild Woman. Familieopstellingen in de natuur verscheen eerst op Veluwecoach.

Het bericht 17 mei – Wild Woman. Ontdek je Zachte Kracht verscheen eerst op Veluwecoach.

Het bericht Hoe kom je van je faalangst af? verscheen eerst op Veluwecoach.

Het bericht Kies voor verbinding met jezelf en de natuur verscheen eerst op Veluwecoach.

Het bericht Lichter Leven, wat het voor jou kan betekenen verscheen eerst op Veluwecoach.