Individuele wandelcoaching

coaching in het bos maakt je hoofd leeg

Word je stress de baas. Leer hoe je ontspannen kan leven. Vanuit rust, vertrouwen en vol nieuwe levensenergie.

 

Hallo vrouw met stress

Ben jij een vrouw met last van stress? Die probeert alle ballen in de lucht te houden?

Misschien lukte je dat lange tijd vrij goed maar wordt het je soms teveel. Druk als je bent met het plannen van je werk, relatie of (jong) gezin loop je jezelf vaak voorbij. Je omgeving zegt dat een burn-out dreigt als je zo doorgaat. Zelf denk je dat je nog wel even door kan en zeg je overal “ja’ tegen. Je legt de lat hoog en neemt de eisen van de buitenwereld erg serieus.
Ondertussen krijg je signalen die je liever negeert, zoals:

  • piekeren of slecht slapen
  • een kort lontje
  • weinig werkplezier meer
  • hoofdpijn, spierpijn of een gejaagd gevoel
 

Als je iets hiervan herkent kan je bij mij terecht. Waarschijnlijk loop je veel kans op overspanning. Op dit punt zegt je hoofd vaak dat je door moet, maar je lijf wordt moe. Mogelijk heb je al eerder een burnout gehad. Alle reden om op tijd in te grijpen, anders duurt herstel alleen maar langer. Durf jij jezelf weer op 1 te zetten?

 

Coaching bij stress en dreigende burnout

Weer terug naar energie en balans en grip op stress. Het kan!
Plan eerst een vrijblijvende afspraak. We gaan liefst naar buiten, dat is deel van de aanpak. We kijken of er een klik is, en of ik je kan ondersteunen bij jouw vraag. Er is geen wachtlijst, dus je kan snel aan de slag.

Wat levert het jou op:

  • ontspanning en rust
  • stoppen met wat je belemmert en oefenen met ander gedrag
  • je minder aantrekken van de mening van anderen.
  • vergroten van je veerkracht
  • jezelf weer op 1 zetten
  • betere keuzes maken
Contact formulier